För privatpersoner
Individuellt samtalsstöd med tydliga ramar och professionell struktur.
Olika områden
Här kan du läsa mer om de områden jag arbetar med och hur vi kan mötas.
Anhörig till beroende
Att leva nära någon med beroende eller kriminalitet kan skapa en vardag fylld av oro, ansvar och svåra känslor. Många försöker bära situationen själva under lång tid.
Beroende
Beroende kan ta sig många uttryck – alkohol, droger, spel, mat eller andra beteenden som blivit svåra att kontrollera. Oavsett vad beroendet handlar om finns det vägar framåt.
Coaching
Coaching passar dig som vill skapa förändring framåt – i arbete, relationer eller personliga mål. Du kanske upplever att du står still, tvivlar på dina beslut eller har svårt att omsätta ambition till handling. Coaching handlar om att skapa tydlighet, struktur och riktning.
Medberoende
När någon i din närhet har ett beroende påverkar det hela ditt liv. Medberoende innebär att du anpassar dig så mycket efter den andre att du tappar kontakten med dig själv.
Oro och ångest
Oro och ångest är naturliga reaktioner – men när de tar överhanden och styr ditt liv behöver du inte hantera det ensam. Det finns sätt att förstå och förändra.
Relationer
Relationer är centrala i vårt liv – och ofta är det i relationer som våra djupaste mönster visar sig. Oavsett om det handlar om en parrelation, familj eller andra nära band.
Självkänsla
Låg självkänsla påverkar hur du ser på dig själv, hur du relaterar till andra och vilka val du gör i livet. Det går att förändra – men det kräver att du riktar blicken inåt.
Stress och utmattning
Långvarig stress kan leda till utmattning – fysiskt, mentalt och emotionellt. Att ta sig ur det kräver mer än vila. Det kräver förståelse för vad som driver dig.
Trauma
Traumatiska upplevelser kan prägla livet långt efter att de inträffat. De påverkar hur du känner, tänker och relaterar till andra – ofta utan att du är medveten om det.
Våld i nära relationer
Att leva med våld i en nära relation påverkar både kropp och själ. Det kan handla om fysiskt våld, psykiskt våld, kontroll, manipulation eller hot. Ofta uppstår en stark känsla av förvirring, skuld och skam.
Hur det går till
01
Första samtal
Vi pratar om din situation och vad du behöver. Inga krav, inga förväntningar.
02
Gemensam riktning
Tillsammans formulerar vi mål och ramar för samtalen.
03
Kontinuerlig process
Regelbundna samtal med tydlig struktur och uppföljning.