Stöd för dig som lever nära beroende eller kriminalitet
Att leva nära någon med beroende eller kriminalitet kan skapa en vardag fylld av oro, ansvar och svåra känslor. Många försöker bära situationen själva under lång tid.
Att leva nära beroende eller kriminalitet förändrar allt.
Oro, kontrollförsök, skuld och en hjälplöshet som sätter sig i kroppen och i dina tankar. Du väger varje ord, håller andras känslor och kompromissar med dina egna. Det som ofta får stå tillbaka är ditt eget liv – dina känslor, dina behov, dina gränser.
Mina samtal är för dig som vill bära relationen på ett mer gynnsamt sätt – utan att gå sönder.
- Tydliga gränser som går att leva efter – i handling, inte bara i tanken.
- Självledarskap & vilja – att återta kontakten med vad som är viktigt för dig.
- Kommunikation som är rak och varsam på samma gång.
- Ansvarsfördelning – vad är ditt, vad är inte ditt, och hur ser du det i vardagen.
- Inre hållfasthet – att stå kvar, även när läget svänger.
Hur går det till
Jag arbetar integrativt med beprövade metoder och anpassar behandlingen efter individ och situation. Programmet kombinerar samtal, grupprocess och praktiska övningar för att skapa både insikt och konkret förändring i vardagen.
- Start: 1–3 orienterande samtal där vi ringar in läget, dina mönster och vad du behöver här och nugränser som går att leva efter – i handling, inte bara i tanken
- Process: Vi arbetar både med konkreta verktyg (gränssättning, samtalsramar, nästa steg) och med det inre (kroppens signaler, återhämtning, mening och riktning).
- Form: Digitalt eller fysiskt, individuellt. Konfidentiellt och med tydliga ramar.
Du kan inte förändra någon annan – men du kan förändra hur du har det och hur du mår.
När din hållning blir tydlig händer något i relationen: du hittar tillbaka till dig själv, får kraft att välja det som är bra för dig, utan att tappa dig själv.
Samtalen sker enskilt eller i grupp.