Medberoende
När någon i din närhet har ett dysfunktionellt beteende eller livsstil som tex ett beroende, kriminalitet, lider av psykisk ohälsa eller liknande kan det påverka hela dig på ett kännbart negativt sätt . Att vara medberoende innebär att du anpassar, kontrollerar, undviker eller överpresterar så mycket att du tappar kontakten med dig själv och dina känslor och behov.
Du kanske känner igen dig i
- att du tar ansvar för någon annans beteende och välmående
- att du mestadels sätter andras känslor och behov före dina egna
- att du kontrollerar, oroar dig och ofta känner dåligt samvete
- att du känner dig utmattad och uppgiven, men fortsätter
- att du skäms och isolerar dig från omgivningen
- att du isolerar dig från omgivningen och inte har lust att göra det du egentligen mår bra av
Medberoende är inget du behöver fortsätta leva med. Det är ett mönster som går att förändra – men du behöver först ta stöd för din egen skull för att se en förändring.
Hur jag arbetar
Vi tittar på de bakomliggande mönster som styr ditt beteende i dina relationer – var de kommer ifrån och hur de påverkar dig idag. Jag hjälper dig att flytta fokus till dig och dina behov.
Tillsammans arbetar vi med att stärka din förmåga att sätta gränser, ta hand om dig själv och hitta tillbaka till vem du är bortom rollen som medberoende.
Jag bygger mina samtal på trygghet och tillit. Du behöver bara ha en villighet till förändring.
Praktisk information
Vi träffas vanligtvis en gång i veckan under en längre period. Det första samtalet handlar om att förstå din situation och se hur vi kan arbeta tillsammans.