Trauma
Traumatiska upplevelser kan prägla livet långt efter att de inträffat. De påverkar hur du känner, tänker och relaterar till andra – ofta utan att du är medveten om det.
Du kanske känner igen dig i
- att minnen eller känslor dyker upp oväntat och överväldigande
- att du undviker platser, personer eller situationer som påminner dig
- att du känner dig avdomnad eller frånkopplad
- att du har svårt att lita på andra eller känna trygghet
- att kroppen reagerar med spänning, oro eller sömnsvårigheter
Trauma handlar inte alltid om en enskild dramatisk händelse. Det kan också vara upprepade erfarenheter av otrygghet, försummelse eller kränkningar under uppväxten.
Hur jag arbetar
Traumabehandling kräver trygghet och tålamod. Vi börjar alltid med att skapa stabilitet innan vi närmar oss det svåra. Du bestämmer tempot.
Jag arbetar med metoder som hjälper dig att bearbeta upplevelser utan att bli överväldigad. Fokus ligger på att integrera det som hänt så att det inte längre styr ditt liv.
Behandlingen anpassas helt efter dig och din historia. Det finns inget rätt eller fel sätt att bearbeta trauma.
Praktisk information
Samtalen sker en gång i veckan. Traumabehandling tar ofta längre tid och kan sträcka sig över ett halvår eller mer. Det första samtalet handlar om att lära känna varandra.